Initiation à la Relaxation (30 minutes)

"La Séance d'Initiation à la Relaxation de 30 minutes est une introduction douce et accessible aux techniques de relaxation. Durant cette séance, vous apprendrez des outils simples pour apaiser votre esprit, relâcher les tensions et réduire le stress. À travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de pleine conscience, vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et favoriser un état de calme intérieur. Une première étape vers un bien-être durable.